Система питания человека, занимающегося фитнесом, играет главную роль в достижении высоких результатов. Известным и неопровержимым фактом является то, что влияние различных физических нагрузок на организм подразумевает потребление немалого количества калорий с пищей для того, чтобы затраты энергии были компенсированы. Помимо…
Продолжить чтение
В век всеобщего пользования интернетом с его новейшими технологиями доступ к информации во всех областях значительно упростился. И в мировой паутине существует множество различных сайтов, которые посвящены индустрии фитнеса. В связи с этим возникает вопрос: так ли уж необходимо проводить…
Продолжить чтение
Если вы хотите достичь действенных результатов от занятий спортом, то, безусловно, делать это нужно правильно, регулярно и настойчиво. Профессиональные современные тренажеры в фитнес-клубах помогают успешно выполнять задачи по увеличению массы любых мышц, по сбрасыванию лишнего веса, корректировке фигуры (коррекция различных…
Продолжить чтение
Программы тренировок, которые можно найти на многочисленных сайтах и в литературе – это набор сбалансированных между собой упражнений с учетом используемых в работе мышечных групп. Он направлен на улучшение тренировочного процесса. Методики фитнес-тренировок, основанные на знании физиологии и анатомии человеческого…
Продолжить чтение
Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире. Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг» , что означает «соединение, связь, слияние» (т. е. имеется в виду «единство, гармония физического и психического состояний») — приведенное в систему усилие, направленное…
Продолжить чтение
ПИЛАТЕС (Pilates) — широко известный и популярный во всем мире комплекс физических упражнений. Он был создан Джозефом Пилатесом больше ста лет назад и получил новое развитие в наши дни в качестве одного из направлений фитнеса ‘Body & Mind’. Джозеф Пилатес…
Продолжить чтение
Лучезарная и белоснежная улыбка — это один из самых эффективных способов презентовать себя перед другими людьми. Именно человеческое лицо и улыбка в частности являются визитной карточкой, по которой нас оценивают все встречные. Очевидно, что человек с неухоженными и грязными зубами…
Продолжить чтение
«Если бы и мне похудеть!?» — глядя на стройных манекенщиц, мечтают почти все домохозяйки и, в погоне за вожделенной худобой, пускаются на любые способы и сомнительные диеты. Но в этой погоне за мечтой лишь немногие понимают, что дефицит массы тела…
Продолжить чтение
Волосы являются составной частью облика и имиджа человека. Для того чтобы они всегда выглядели хорошо необходимо правильно за ними ухаживать. Солнечные лучи, особенно ультрафиолетовые и гамма лучи, разрушают естественную красоту наших волос и делают их тонкими и сухими. В городских…
Продолжить чтение
Наверное, каждая девушка, и не только, мечтает о красивых волосах. Но не у всех получается их отрастить. Так как это сделать? Для начала нужно уменьшить до минимума использование фенов, утюжков и тому подобное. Лучше всего полностью избавиться от них. Вторым…
Продолжить чтение